La mitad de los españoles dicen estar muy o bastante estresados. Solo el 11 % no es propenso al estrés en absoluto, según una encuesta de OpinionWay de 2017. Los altos niveles de estrés pueden afectar la salud, la productividad y las relaciones. Afortunadamente, adoptar hábitos saludables puede ayudar a aliviarlo y mejorar la vida […]
02
Oct
Oct
Una de las prácticas antiguas para controlar la respiración es el pranayama. Varios estudios han demostrado que puede aliviar los síntomas del asma. Pranayama se usa a menudo para tratar trastornos relacionados con el estrés. Te preguntas cómo practicarlo. Descubre en este artículo cómo practicarlo. La respiración del herrero: Bhastrika pranayama Para completar esta técnica: […]
La falta de confianza en sí mismo es un malestar caracterizado por la tendencia del individuo a no creer en sus capacidades, a creerse inferior a los demás y globalmente incapaz de realizar determinadas metas y ambiciones. La falta de confianza en uno mismo está muy extendida, son raras las personas que nunca la padecen […]
17
Sep
Sep
La energía vital es un flujo de energía que mantiene el cuerpo en perfecto estado de salud. Esto es lo que nos hace sentir la alegría de vivir y el bienestar. Presente en cada uno de nosotros, la energía vital aumenta o disminuye según nuestra forma de vida. La disminución de la energía vital conduce […]
17
Sep
Sep
Objeto de discusión, la vida pasada es vista como una realidad para muchas personas. Por lo tanto, hay muchas técnicas para recordar la vida pasada. Estos suelen implicar una regresión a través de un estado de hipnosis. Permiten alcanzar niveles que son imposibles de alcanzar de forma ordinaria. El sistema de regresión se trata de […]
Reconocidas científica y clínicamente, las terapias cognitivas y conductuales (también llamadas TCC) comenzaron a florecer en las décadas de 1950 y 1960, inspirándose en el trabajo de grandes psicólogos: Skinner, Ellis, Beck, etc. La terapia cognitiva y conductual pretende centrar su análisis y tratamiento en las causas presentes del sufrimiento que siente el individuo: Diagnóstico: […]
02
Sep
Sep
A medida que se acerca el comienzo del nuevo año escolar, su hijo tiene dolor de estómago y de cabeza. Tiene náuseas y tiene dificultad para sacar las palabras de su boca. Su cuerpo está temblando y tiene insomnio. Está débil y pálido. Tiene pesadillas y está irritado. Estas son algunas manifestaciones de la fobia […]
02
Sep
Sep
La psoriasis es una enfermedad de la piel con síntomas desagradables. Existe en varias formas, siendo las más recurrentes la psoriasis en placas y la psoriasis en gotas. Hablamos también de la psoriasis pustulosa, palmoplantar y la psoriasis inversa. Se manifiesta en la aparición y acumulación de células muertas de la piel en forma de […]
El psicoanálisis es una forma de tratamiento y comprensión de la vida y del sufrimiento psíquico que busca traducir y resolver el sentido de los conflictos inconscientes venciendo ciertas resistencias. Está constituido por: Una indagación e investigación sobre los procesos psíquicos esencialmente inconscientes. Un método de tratamiento que se deriva de esta investigación. Un edificio […]
18
Ago
Ago
Si está buscando perder peso, quemar grasa o desarrollar masa muscular, los ejercicios de entrenamiento HIIT son una excelente manera de lograrlo. Descubre en este artículo cómo hacer HIIT. ¿Qué es el entrenamiento HIIT intenso? El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) es un conjunto de ejercicios de entrenamiento de intervalos de alta intensidad. […]