¿Sindrome de estar quemado y estrés en el trabajo? ¡Superarlos! Riesgos psicosociales en el trabajo Ansiedad, estrés, problemas de sueño, concentración y atención, depresión y absentismo… son algunas de las consecuencias de los llamados «riesgos psicosociales», que son situaciones de riesgo profesional que deterioran la salud psicológica y física de un trabajador debido a la […]
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Consultar a un psicólogo en línea: ¡es eficaz! Las ventajas de la psicología online para pacientes y psicólogos son numerosas: flexibilidad, sencillez, accesibilidad, ahorro de dinero y desplazamientos… ¿Pero qué hay de los beneficios psicológicos? ¿Consultar a un psicólogo por Internet es tan eficaz como hacerlo en una consulta? Concéntrese en las 4 razones por […]
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¿Cómo ser más seguro de sí mismo y vencer la timidez? A lo largo de nuestra vida, todos hemos pasado por eventos en los que hemos tenido que enfrentarnos a un público, ya sea para una presentación en el colegio, la universidad u otros. Este tipo de acontecimientos pueden ir acompañados de una ansiedad más […]
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Las 10 fobias más raras que podrías estar padeciendo En un artículo anterior, presentamos las 10 fobias más comunes (hipocondría, fobia social, claustrofobia, agorafobia, etc.). Pero aquí ya no estamos hablando del miedo a las serpientes y a las arañas, del miedo a volar o a los ascensores, sino de trastornos fóbicos especialmente extraños y […]
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¿Cuál es el mejor tipo de terapia psicológica? La psicoterapia es el tratamiento, la atención, el seguimiento y el apoyo psicológico que proporciona un psicoterapeuta o un psicólogo a una persona con sufrimiento psicológico o que necesita apoyo psicológico. Hay muchas formas de psicoterapia, que tratan de psicopatologías específicas o no, y que han sido […]
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7 consejos para mejorar la comunicación con los demás La comunicación es uno de los elementos fundamentales que estructuran y definen la calidad de tus relaciones con otras personas, ya que es la base de tus interacciones y del intercambio de información. Así que, tanto si quieres empezar una nueva relación como si quieres afrontar […]
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¿Cómo decir te quiero sin decirlo por mensaje? Todos tenemos a alguien a quien nos gustaría constantemente decir “te quiero”. Y, probablemente, lo hagamos muy a menudo o todos los días hasta parecer empalagosos o decirlo sin pensar. Los “te quiero” abundan en forma de palabras. Pero, ¿son suficientes? Quizás incluso hayamos caído en esa […]
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¿Cuál es el mejor mantra para meditar? Los mantras para la meditación son palabras o frases que fomentan una actitud de mayor concentración y atención. Este tipo de fórmulas lingüísticas se utilizan desde la antigüedad en el hinduismo y el budismo. Además, casi todas las culturas han dado un valor especial a determinadas palabras o […]
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5 tipos de malos amigos ¿Se ha dado cuenta también de que cuanto más viejos nos hacemos, más pequeña es nuestra lista de amigos? No te preocupes, esto es normal e incluso saludable. Es bueno tener en cuenta que esto no ocurre porque seamos antisociales o malos amigos. Sucede porque nuestras prioridades y necesidades cambian […]
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Etnocentrismo: qué es, sus causas y características Veamos las características del etnocentrismo, un fenómeno estudiado por las ciencias sociales. A casi nadie le gustaría admitir que ha heredado una mala cultura, pero la mayoría diría que su cultura es sin duda la mejor. Qué curioso es que el 99% de la población mundial haya tenido […]