Archivos del Autor: Pablo Senlle

Formación en sofrología: ¿cómo convertirse en sofrólogo?

Escrito por : loris vitry (entrenador holístico)Supervisado por : cathy jersey (osteópata) Advertencia : Si tiene alguna pregunta o inquietud médica, hable con su médico. Aunque los artículos de este sitio se basan en estudios científicos, no reemplazan el consejo, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional. La sofrología es una profesión que está experimentando […]

¿Cómo aprendes a amarte y respetarte a ti mismo de nuevo?

Escrito por: loris vitry (entrenador holístico) Validado por: Cathy Maillot (Osteópata) Precaución: Si tiene alguna pregunta o inquietud médica, hable con su médico. Incluso si los artículos en este sitio se basan en estudios científicos, no reemplazan el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. En su mayor parte, no es fácil amarse y respetarse siempre […]

¿Cómo aumentar tus endorfinas?

¿Qué comer para liberar endorfinas? Las endorfinas son neurotransmisores producidos por el organismo que actúan eficazmente sobre los receptores de opiáceos. Esta sustancia es secretada por el complejo hipotálomo-pituitario durante actividades intensas: excitación, orgasmo y dolor. El esfuerzo físico proporciona un bienestar personal que se explica fácilmente por un fenómeno natural. Descubre en este artículo […]

¿Cuáles son las causas del Burnout?

¿Qué es el burnout y cuáles son sus causas y consecuencias? El burnout es un estado de agotamiento físico, emocional y psicológico provocado por el deterioro de la relación entre una persona y su trabajo. La falta de sueño, el estrés, las lágrimas y las angustias pueden convertirse en la cotidianidad del individuo hasta desembocar […]

¿Cómo ser más sociable y estar a gusto en sociedad?

¿Cómo vencer la timidez y ser más sociable? La sociabilidad se define como la capacidad de una persona para interactuar con otros individuos y para entrar en un grupo social. Es muy común que a algunas personas les resulte difícil integrarse en un grupo de personas o en una comunidad, ya sea en la vida […]

Energía chi: ¿cómo desarrollar y hacer circular tu ki?

La mitad de los españoles dicen estar muy o bastante estresados. Solo el 11 % no es propenso al estrés en absoluto, según una encuesta de OpinionWay de 2017. Los altos niveles de estrés pueden afectar la salud, la productividad y las relaciones. Afortunadamente, adoptar hábitos saludables puede ayudar a aliviarlo y mejorar la vida […]

Agotamiento materno: ¿cómo superarlo?

Tanto en el trabajo como en el hogar, el agotamiento puede ocurrir tanto en hombres como en mujeres Agotamiento o burnout, la mente es la principal culpable de esta situación. Se presenta en cualquier momento de la existencia con repercusiones en la salud de las víctimas. Entre la gestión del hogar, el papel de madre […]

Agotamiento moral y físico en el trabajo: ¿qué hacer?

. El agotamiento físico y moral en el trabajo suele resumirse en el anglicismo “Burn-out” La Organización Mundial de la Salud (OMS) lo define como “una sensación de cansancio intenso, pérdida de control e incapacidad para lograr resultados concretos en el trabajo”. Provocando falta de sueño, mucho estrés casi diario, presión alta, etc., afecta a […]

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