Archivos del Autor: Pablo Senlle

Agotamiento materno: ¿cómo superarlo?

Tanto en el trabajo como en el hogar, el agotamiento puede ocurrir tanto en hombres como en mujeres Agotamiento o burnout, la mente es la principal culpable de esta situación. Se presenta en cualquier momento de la existencia con repercusiones en la salud de las víctimas. Entre la gestión del hogar, el papel de madre […]

Agotamiento moral y físico en el trabajo: ¿qué hacer?

. El agotamiento físico y moral en el trabajo suele resumirse en el anglicismo “Burn-out” La Organización Mundial de la Salud (OMS) lo define como “una sensación de cansancio intenso, pérdida de control e incapacidad para lograr resultados concretos en el trabajo”. Provocando falta de sueño, mucho estrés casi diario, presión alta, etc., afecta a […]

¿Cómo te comunicas con tus hijos?

La comunicación es una de las claves de todas las relaciones humanas porque es el soporte principal sobre el que se asienta el vínculo entre dos individuos. Esto es tanto más importante entre padres e hijos, porque además de comunicarnos con ellos, les enseñamos a comunicarse. Saber hablar con tu hijo puede parecer trivial para […]

Ereutofobia: ¿cómo dejar de sonrojarse en caso de estrés?

Hoy en día es mucho más común ver a muchas personas, sobre todo adolescentes, sonrojarse sin motivo alguno. Sonrojarse es una preocupación muy común y una muestra de nuestra emoción ante una situación estresante. Está ligado a emociones intensas como la ansiedad, el nerviosismo, la timidez excesiva o la excitación. Además, esto puede convertirse muy […]

Ser demasiado amable con tu pareja: ¿es una debilidad?

¿Siempre sonriendo y listo para ayudar? Usted es el miembro de la pareja al que le resulta difícil permanecer enojado por mucho tiempo, incluso cuando ha sido profundamente herido. Si esto corresponde al estilo de vida que más le conviene y refleja su naturaleza profunda, para algunos, sin embargo, este aspecto de su personalidad puede […]

4 consejos para identificar el estrés

4 consejos para identificar el estrés El estrés es una reacción fisiológica que se desencadena cuando experimentamos una situación que genera peligro, ansiedad, miedo o dificultad significativa. Luego viene un secuencia de mecanismos biológicos cuyo objetivo es preparar el cuerpo para reaccionar ante el peligro. Entonces, el cuerpo opera una liberación de hormonas (cortisol, adrenalina), […]

Bloqueo del período: ¿el estrés puede retrasar su período?

Bloqueo del período: ¿el estrés puede retrasar su período? Precaución: Si tiene alguna pregunta o inquietud médica, hable con su médico. Incluso si los artículos en este sitio se basan en estudios científicos, no reemplazan el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. ¿Tu regla tarda en llegar y no sabes las razones? Los períodos bloqueados […]

Sensación de ahogo: ¿cómo respirar profundamente?

Sensación de ahogo: ¿cómo respirar profundamente? Advertencia : Si tiene alguna pregunta o inquietud médica, hable con su médico. Aunque los artículos de este sitio se basan en estudios científicos, no reemplazan el consejo, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional. La sensación de ahogo está ligada a un trastorno respiratorio. Por lo tanto, se […]

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