En la vida cotidiana, no es raro encontrar personas que a lo largo de su vida han desarrollado bloqueos psicológicos.
Los bloqueos psicológicos pueden manifestarse como incapacidad o miedo para tomar una decisión, para emprender una acción.
Las personas que han desarrollado bloqueos psicológicos suelen estar expuestas a ciertas consecuencias como el estrés, la frustración, la falta de realización.
En vista de todo esto, es necesario deshacerse rápidamente de sus bloqueos emocionales.
En esta guía te invitamos a descubrir las causas de los bloqueos psicológicos y los métodos para liberarte de ellos.
Algunas causas de los bloqueos psicológicos
Indice
Varios elementos, eventos como emociones o sentimientos, son susceptibles de generar bloqueos psicológicos.
Desde un hecho traumático hasta un sentimiento de culpa pasando por el miedo a la mirada ajena, tanto puede ser origen de un bloqueo psicológico.
En este párrafo presentamos algunas de estas causas.
Miedo a lo desconocido
Es una de las causas más comunes de bloqueos psicológicos.
La persona puede por falta de habilidades o conocimientos en un determinado campo o tema, manifestar cierto temor a emprender.
Esto luego puede crear un bloqueo emocional en esa persona.
Miedo a fallar
Esta causa también es muy común.
Una persona puede desarrollar un bloqueo psicológico solo porque teme al fracaso.
Este miedo al fracaso puede ser el resultado de una experiencia negativa o un mal recuerdo del pasado de esa persona.
Esto crea en la persona un miedo a cualquier situación similar y, a su vez, una preferencia por la inacción.
De lo contrario, la persona por temor a fallar, renuncia a tomar acción, de ahí el bloqueo psicológico.
Falta de confianza en sí mismo
La confianza en uno mismo, en las propias potencialidades, es una cualidad que incita a la acción.
Cuando esa confianza se ve sacudida, un sentimiento de miedo se instala en la persona.
Esta persona tiene miedo de no lograrlo y por ello prefiere la inacción a la acción.
Es así como la falta de confianza en uno mismo y la confianza en uno mismo puede derivar en bloqueos psicológicos.
Algunos métodos para deshacerse de los bloqueos psicológicos
Los bloqueos psicológicos limitan su capacidad para actuar.
Estrés, miedo, tantas emociones negativas por un bloqueo psicológico que impiden tu desarrollo personal.
Cuando te das cuenta de que hay un bloqueo psicológico en tu vida, es necesario deshacerse de él.
Afortunadamente, existen varios métodos que puede utilizar para que esto suceda en estos días.
Descubre en este párrafo algunos métodos para tratar un bloqueo psicológico.
Hipnosis
La hipnosis es una de las técnicas que permite a una persona alcanzar un estado alterado de conciencia.
Es una solución muy eficaz para deshacerse de sus bloqueos psicológicos.
De hecho, la persona hipnotizada se beneficia de una relajación total y profunda de su cuerpo, pero también de una profunda concentración en su núcleo interior.
Concentrada en su núcleo interno, la víctima del bloqueo, con la ayuda de un especialista en hipnosis, actúa sobre la fuente del bloqueo.
La persona asistida por un especialista se enfrenta así al origen de sus miedos y angustias.
Esto le permite crear un mejor resultado del evento.
Pueden ser necesarias varias sesiones dependiendo de la magnitud de la situación de la persona afectada por el bloqueo.
Hipnosis al permitir que la persona en cuestión cree una nueva realidad en su subconsciente.
Esto le permite a este último liberarse de su miedo y por lo tanto de su bloqueo psicológico.
Autosugestión
Ante el miedo al fracaso que crea un bloqueo, la autosugestión puede ser una muy buena solución.
Este método consiste en motivarse o en visualizar un desenlace favorable de la situación sobre la que se ubica el bloqueo.
En cuanto a la visualización, el interesado primero tendrá que instalarse en buenas condiciones.
Después de lo cual, cerrará los ojos para concentrar mejor sus energías en la causa de sus bloqueos.
Entonces, el interesado tendrá que trabajar para imaginar un resultado positivo al objeto del bloqueo.
A menudo es necesario repetir la escena varias veces.
Este proceso permite atraer más positividad y dramatizar menos el evento o situación.
En términos de automotivación, el ejercicio consiste en susurrarte pensamientos motivadores.
Este método permite a la persona en cuestión fortalecer su confianza en sí misma y, por lo tanto, le da más energía para actuar.
Aquí hay algunas palabras motivadoras:
- soy exitoso
- Puedo hacerlo.
- Soy una persona con las habilidades adecuadas para triunfar.
Acupuntura
Este método tiene su origen en la medicina china y puede ayudar eficazmente a eliminar sus bloqueos psicológicos.
El propósito de este método es restablecer el equilibrio normal entre el físico, las emociones y el entorno de vida de una persona.
De lo contrario, este método ayuda a restaurar la buena salud del cuerpo y la mente.
La acupuntura es una terapia que utiliza la función curativa de los puntos meridianos del cuerpo.
Para ello, el terapeuta implanta agujas en los puntos con el fin de regular la energía que circula por allí.
Entonces, el cuerpo recibe el suministro adecuado de energía que promueve su correcto funcionamiento.
Con el equilibrio energético restaurado, el cuerpo se libera de todos los bloqueos psicológicos y la persona recupera la motivación para actuar.
Psicoterapia
Los bloqueos emocionales son problemas psicológicos, por lo que la psicoterapia puede ser un excelente remedio para curarlos.
Esta práctica de estar acompañado por un profesional en psicología humana resuelve una serie de problemas.
El miedo, el sufrimiento, el estrés, los trastornos mentales, los trastornos de conducta son algunos de estos problemas.
Para tratar a su paciente, el terapeuta deberá llevar gradualmente a la persona que sufre el bloqueo a realizar cambios reales en sus relaciones, en su salud, en su personalidad.
La persona que se somete con éxito a la psicoterapia adquiere una mejor personalidad, se libera de sus miedos y ansiedades lo que también lo libera de sus bloqueos.
Kinesiología
Este último método de nuestra lista es tan efectivo como los demás para superar sus bloqueos psicológicos.
Esta terapia consiste en realizar pruebas musculares a la persona con bloqueos emocionales con el fin de desencadenar en ella movimientos corporales.
El terapeuta tendrá entonces la pesada carga de interpretar estos movimientos y extraer información de ellos.
Esta información se utilizará para ayudar al paciente a encontrar y eliminar las causas de su bloqueo emocional.
La kinesiología se basa en que el cuerpo humano tiene una historia de la cual toda la información se encuentra en la memoria de las células de este cuerpo.
Estas son las soluciones que te permitirán superar con éxito tus bloqueos psicológicos y aliviar el estrés diario.