El miedo no viene a frenarte: viene a mostrarte dónde crecer. El miedo es una emoción natural y necesaria. Su función principal es protegernos ante posibles amenazas o situaciones de riesgo. Gracias al miedo, los seres humanos hemos podido adaptarnos y sobrevivir a lo largo de la historia. Sin embargo, cuando aparece de forma excesiva […]
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La música como herramienta para el bienestar emocional Seguro que te ha pasado alguna vez: escuchas una canción y, de repente, cambia tu estado de ánimo. Te sientes más tranquilo, con más energía o incluso conectas con emociones que llevaban tiempo dentro de ti. La música no es solo una forma de entretenimiento. Diversos estudios […]
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Jul
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El enfado no es el problema: lo que haces con él sí El enfado suele tener mala reputación, pero es una emoción completamente normal. Aparece cuando sentimos que algo importante para nosotros ha sido vulnerado o cuando nuestros límites no están siendo respetados. La clave no está en eliminar el enfado, sino en aprender a […]
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Jul
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La tristeza también tiene un lugar Vivimos en una sociedad que nos empuja constantemente a sentirnos bien. Sin embargo, la tristeza es una emoción natural y necesaria. No aparece para perjudicarnos, sino para ayudarnos a procesar pérdidas, cambios o situaciones difíciles. El problema no es sentir tristeza. El problema aparece cuando intentamos evitarla o cuando […]
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Mar
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La salud mental es fundamental para el bienestar general de una persona. La psicología juega un papel crucial en el cuidado de la salud mental, ayudando a las personas a superar dificultades emocionales, a desarrollar habilidades de afrontamiento y a mejorar su calidad de vida en general. En Barcelona, Adeslas ofrece una amplia gama de servicios […]
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Ene
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¿Que se toma para las crisis vagales? En medicina hay varias formas de dolencias que se consideran transitorias. Sin mucho peligro a priori, estas formas de dolencias suelen ser señales de advertencia de una enfermedad mucho más grave. Entre este gran número de dolencias, tenemos las molestias vagales. Caracterizado por la inconsciencia, que generalmente dura […]
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¿Cómo puedo aprender a decir que no? A algunas personas, naturalmente, no les gusta lastimar a los demás. No saben decir que no cuando se les pregunta. Sin embargo, no saber decir que no puede crear más problemas de los que deseas resolver. ¿Cómo llegar allí sin culparte a ti mismo? ¡Descúbrelo en este artículo […]
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¿Cómo se debe dormir según el Feng Shui? Un antiguo arte chino, el Feng shui se percibe como el estudio del viento y el agua. En la práctica, su objetivo es encontrar el arreglo perfecto entre los flujos visibles e invisibles que circulan en una sala de trabajo o de estar. El objetivo es encontrar […]
La adicción se caracteriza por impulsos incontenibles y repetidos de consumir una sustancia o de reproducir un comportamiento. Estos antojos se manifiestan de manera compulsiva e incontrolable, y por lo tanto exceden el deseo del individuo de liberarse de ellos. En este sentido, la adicción no refleja una debilidad en el llamado adicto, sino un […]
La falta de confianza en sí mismo es un malestar caracterizado por la tendencia del individuo a no creer en sus capacidades, a creerse inferior a los demás y globalmente incapaz de realizar determinadas metas y ambiciones. La falta de confianza en uno mismo está muy extendida, son raras las personas que nunca la padecen […]