¿Cómo ser creador de tu vida y actor de tu salud?



¿Sientes que no eres lo que realmente quieres ser?

¿Piensas que las elecciones que has hecho hasta ahora no se corresponden realmente con tu persona y que te han sido impuestas?

¿Crees que tu vida no es tuya sino de otra persona?

Ante esta constatación, no hay necesidad de encerrarse en la amargura, el arrepentimiento y la negativa a seguir adelante.

¡Adelante en su lugar!

Conviértete en el creador de tu vida y el único actor de tu salud.

Para ello, sigue nuestra guía para salir del modo espectador en tu vida.

Cada Hombre existe para ser el actor de su vida, el único creador de su existencia y de lo que sueña para él.

Ser creador de la propia vida significa, por tanto, salir de los marcos impuestos por otros para redefinir los propios marcos y recuperar el control sobre lo que uno acepta, lo que hace y en lo que uno se convierte.

Ser creador de tu vida: Las etapas

Seguro que te estás planteando la cuestión de cómo conseguir retomar el control de tu vida, recuperarla para hacer con ella lo que realmente quieres.

Quizás crees que estás en una etapa de tu vida (marido o mujer, hijos, edad, trabajo…) en la que te es imposible cambiar las cosas.

Solo sé que ahora es el momento de cambiarlo todo, de darle la vuelta a todo para convertirte en la persona de tus sueños.

Nunca es demasiado tarde para ser feliz, para conocer la felicidad de ser uno mismo.

Ser el creador de tu vida todavía es posible para ti.

Para lograr liberarse de este estrés, estos tres pasos parecen importantes.

Haz un balance de tu vida actual

En este nivel, se trata de revisar tu vida actual para adquirir una nueva conciencia de ella.

Para ello, deberás hacer borrón y cuenta nueva en tu mente del pasado y ser capaz de cuestionar concepciones o posiciones adquiridas en años anteriores.

Debes identificar los aspectos de tu vida actual que constituyen una representación real o falsa de tu persona tal como la imaginas.

Aquí hay algunos consejos que te ayudarían.

  • Mi formación, ¿la elegí yo mismo? ¿Es esto lo que realmente quería?
  • Mi trabajo, ¿realmente lo quería? ¿Me está llenando completamente?
  • Vivir en pareja, ¿lo elegí yo?

Define lo que quieres

Una vez realizado el paso anterior, te quedará claro que hay un montón de cosas que no corresponden a la persona de tus sueños, que no contribuyen a tu felicidad.

Sentirás una profunda necesidad de cambio por ti.

Entonces, es hora de que te hagas la importante pregunta «¿Qué quiero para mi vida?» «.

La respuesta a esta pregunta te permitirá definir el marco del proceso creativo que comenzarás.

Entonces tendrás mucho tiempo para convencerte de tu deseo e imprimirlo en lo más profundo de ti.

Define, o más bien dibuja, con claridad y precisión tu nueva vida.

Sobre todo, no olvides ningún aspecto, porque todos los espacios en blanco se rellenarán sistemáticamente por ti.

«La naturaleza aborrece el vacío», lo recuerdas, ¿no?

Para asegurarse de no olvidar nada, puede poner todo en papel.

Esto te permitirá visualizar tu vida, pensarla, sentirla e incluso vivirla.

Así, el universo pondrá a tu disposición sus facultades para que tengas lo que deseas.

Ya no seas un espectador, sino un creador

Solo tenemos una vida y no dura para siempre.

Esta gran verdad debe ser una fuente de motivación para no quedarse acampado en una posición de espectador.

Tu existencia es tuya y la única que tendrás.

Entonces, depende de ti hacer lo que realmente quieras con él.

Así que no esperes, actúa de acuerdo a la vida que quieres para ti.

¿Has llegado a la conclusión de que tu formación no es la que deberías haber hecho?

Toma información sobre el que realmente te gusta, regístrate.

¡Sí, suelta las riendas y a por ello!

Se trata de salir de tu zona de confort para enfrentarte a la realidad de esta vida que deseas.

Sin duda, no será fácil.

La mirada de los demás no debe ser un freno, sino una motivación.

Descubren lo que realmente eres, puede parecerles raro.

Depende de ti aguantar.

No se trata de rechazar sistemáticamente la opinión de los demás.

Escúchalos para fortalecer los tuyos.

Cada uno de nosotros tiene las facultades necesarias para influir en nuestro estado de salud durante el mayor tiempo posible.

Podemos tomar una decisión personal para mejorar nuestra salud todos los días.

Ser actor de tu salud es por tanto la responsabilidad que tenemos, a través de nuestro comportamiento, nuestra forma de vivir y comer, con respecto a nuestra salud, y la de quienes nos rodean.

No debe confundirse con la atención médica que tomamos.

Se trata de nuestra forma de vida que debe promover nuestra salud, nuestra autoestima y al mismo tiempo respetar a los demás, a su trabajo, y también al medio ambiente y al planeta.

Para convertirte en actor de tu salud, necesitas ciertas cosas.

¡Descúbrelos aquí!

Comida

La regla aquí es: no comas en exceso, contentándote con proporcionar al cuerpo justo lo que necesita para funcionar bien.

También es importante asegurarse de comer productos frescos, evitar los alimentos preprocesados ​​y adaptar la ingesta de calorías a la actividad física.

Escucha tu cuerpo

Cuando estamos cansados, debemos descansar en lugar de tomar estimulantes.

Es especialmente necesario cuidar de tener un buen sueño y aumentar la duración del mismo si notamos que nuestro cansancio es cada vez más frecuente.

Por todo ello, siempre será necesario escuchar al cuerpo para conocer sus necesidades.

Tener momentos de relajación.

Ayudan a aliviar el estrés, relajar y regenerar la energía del cuerpo.

Para manejar el estrés

Aprender a manejar el estrés es crucial ya que debilita el cuerpo.

El estrés juega un papel importante en la aparición de muchas enfermedades.

Haciendo algo de prevención

En esta etapa, se trata de tomar ciertas medidas encaminadas a promover el bienestar general del cuerpo.

  • Tener actividad física regular
  • Tener una dieta sana y equilibrada.
  • Tener un estilo de vida saludable
  • Conoce tus límites
  • Evite los factores estresantes
  • Respetar las prescripciones de la profesión médica.

Ahora tienes todas las claves para ser artífice de tu vida y actor de tu salud.

Depende de ti actuar por tu bienestar.


 

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