¿Cómo aprendes a amarte y respetarte a ti mismo de nuevo?

Escrito por: loris vitry (entrenador holístico)
Validado por: Cathy Maillot (Osteópata)


Precaución: Si tiene alguna pregunta o inquietud médica, hable con su médico. Incluso si los artículos en este sitio se basan en estudios científicos, no reemplazan el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.



En su mayor parte, no es fácil amarse y respetarse siempre como se debe.

No tienen autoestima y toman todos los errores cuando surge una situación.

Carecen de confianza en sí mismos y prefieren esconderse detrás de quienes los rodean.

Desafortunadamente, esta no es una situación que deba durar, de ahí la importancia de hacer esfuerzos para apreciarla.

¿Cómo volver a aprender a amarte y respetarte a ti mismo?

En este artículo, intentaremos darte algunas ideas y métodos para ayudarte a llegar allí.

¿Qué significa amarse y respetarse a uno mismo?

Todavía es importante compartir con ustedes algunas nociones sobre estas dos expresiones de amarse y respetarse a sí mismo.

Aprender a amarse a sí mismo no significa ser egoísta o incluso tomarse por el ombligo del mundo y cerrarse al exterior.

Amarte a ti mismo es reconectarte con tu naturaleza.

Mejor, es conocerte a ti mismo, entenderte y aceptarte como eres.

Algunos incluso dirían que es el punto de partida necesario para crear y vivir la vida que más te convenga.

Dicho esto, amarte a ti mismo también significa acoger tus defectos, tus emociones e incluso tus miedos mientras reconoces todas tus cualidades y talentos.

En cuanto al respeto propio, se refiere al juicio o evaluación que hace un individuo en relación a su propio valor.

Entonces, cuando un individuo realiza una acción o algo que cree que vale la pena, siente una valoración.

Por otro lado, cuando sus acciones entran en conflicto con sus valores, reacciona bajando su estima.

Descubre tu personalidad y tu potencial

El primer pilar de la autoestima es la autoaceptación como un todo.

Se trata de tu carácter, tu cuerpo, la forma en que te comunicas y tu comportamiento hacia los demás.

Para ello, tendrás que hacer una observación psicológica de ti mismo y de tu vida en general.

Esto es para identificar los momentos en los que te sentiste orgulloso pero también la parte de ti que no apreciaste.

Luego haz este examen de conciencia haciendo una lista de lo que te gusta de ti mismo y qué tan malo es.

Es una forma de tener una idea sobre los puntos en los que tendrás que trabajar.

Quienes te rodean pueden ayudarte en este ejercicio gracias a su ojo crítico.

Harás una comparación para resaltar los puntos de similitud.

Se compasivo contigo mismo

Tienes que tomar en cuenta todos tus errores y aceptarlos por amor, por compasión y perdonarte a ti mismo.

De hecho, amarte a ti mismo te permite aceptarte y saber perdonarte por los errores del pasado.

En realidad, es gracias a estos errores que entenderás cosas sobre ti mismo.

Te permitirán comprender y avanzar positivamente.

Por lo tanto, la idea aquí no es juzgarte ni acusarte a ti mismo.

Acepta quien eres

Aceptarte a ti mismo está bajo el principio de la autoestima.

Y el primer paso para comprometerse con la autoaceptación es empezar por quererse un poco.

Por lo tanto, la idea es tratar de resaltar tus cualidades en lugar de mirar solo tus defectos.

Sepa que el respeto es lo primero y más importante al aceptar quién es usted.

Cambia tu modo de funcionamiento

Tienes que aprender a cambiar tu forma de operar y aprender a mantenerte positivo: se trata de respetarte a ti mismo.

Cambiar la forma en que operas es simplemente cambiar la forma en que hablas con oraciones negativas sobre ti en detrimento de las positivas.

Tienes que escuchar tu voz interior que te dicta lo que es bueno o no para ti: es amarte a ti mismo.

Así que ya no actúes en función de lo que los demás esperan de ti, sino en función de tus necesidades.

La opinión de los demás sobre tu vida importa poco.

Sea categórico en su toma de decisiones

Para aprender a quererte y respetarte a ti mismo, a veces tienes que ser categórico y sobre todo saber decir “NO” ante una situación contraria a tus valores.

Tienes que asumir la responsabilidad de tus decisiones sin juzgar y sin sentirte culpable.

Ya sea que los que te rodean te entiendan o no, ese es su punto de vista.

Usted es la única persona que conoce las razones de su decisión.

Es entonces esta aceptación de tu decisión la que hará que los demás te respeten.

Sencillamente porque escuchas tus necesidades y evitas el estrés que puede afectar tu bienestar y tu comodidad personal.

Luego pon límites a lo que viene de los que te rodean.

Deja de compararte con los demás y no juzgues ni juzgues

No conoces las pruebas por las que pasan otras personas ni quiénes son en realidad.

Así que deja de envidiar su situación y de compararte con ellos.

Su vida seguramente no es ideal como podría pensar.

En cambio, busque construir su propia vida para hacer realidad sus sueños.

Enfócate en tus metas para que puedas alcanzarlas.

Respetarse y actuar con amor es no juzgar y no criticar.

Cree en ti mismo y en tus capacidades

Confía en ti mismo y asume la responsabilidad de tus elecciones sin esperar las opiniones de los demás que pueden hacerte dudar de ti mismo.

Ya sea que su elección sea correcta o no, espere.

Tener un espíritu de escucha

Al igual que usted, otros también tienen reseñas que pueden enviarle.

Si se expresan, escucha lo que tienen que decirte.

Debe hacer un análisis exhaustivo y pensar detenidamente antes de responder.

Es cierto que todavía no es fácil por los mecanismos automáticos de defensa que se están poniendo en marcha.

Con un poco de moderación, lo harás por tu propio bien y el bien de los demás.

Amarte y respetarte a ti mismo es muy importante.

Cuando actúas negándote a ti mismo, niegas tus propios sentimientos como si no importaran.

Terminarás pensando que tú no importas y que siempre es mejor dejar que los demás sigan adelante.

Es muy tóxico porque poco a poco vuelves a despreciarte a ti mismo.

La asertividad tiene importancia, no sólo para ocupar un lugar en la sociedad, sino también para darte en tu propia cabeza, un lugar importante.

Porque si no nos respetamos a nosotros mismos, ¿cómo podemos ser respetados por los demás y cómo podemos siquiera amarnos a nosotros mismos?


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